Správně přiložené bandáže chrání zápěstí i klouby. Tady je jednoduchý postup.
Bandáže stabilizují zápěstí, obalují klouby a absorbují pot uvnitř rukavice. Bez nich se i mírné tréninky promítají do přetížených šlach.
Postup
- Palec do smyčky, obvaz přes zápěstí třikrát.
- Osmičkou přes dlaň a přes palec — dvakrát.
- Obtočit klouby čtyřikrát.
- Zbytkem obtočit zápěstí a uzavřít suchým zipem.
Bandáž nesmí svírat ani klouzat. Po tréninku ji rozvinou a nech ji vyschnout rozvinutou.